Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2024
|
106.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 38.93g | Carbs: 138.11g.
Breakfast: Гречка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Овощное Рагу, Delba Цельнозерновой Хлеб, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Персик. Snacks/Other: Арбуз, Болгарский Перец, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4386 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|