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Passinhos de tartaruga... Mais preocupada com a mudança na minha composição corporal do que com a balança, e de acordo com a bioimpedância perdi 5% de gordura corporal! ;)
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78 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1110 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 96.80g | Carbs: 92.82g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Hershey's Chocolate Cappuccino , Sinhá Óleo de Milho, Carne do Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Batata Inglesa Crua. Snacks/Other: Hortifruti Morango, Sementes Chia Secas, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Trevo Iogurte Integral, Queijo Minas. more...
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2344 kcal
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Exercise:
Spinning - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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