Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2015
|
53.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 133.90g | Carbs: 175.60g.
Breakfast: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Suszone Śliwki, Sante Jagody Goji, Orzechy Włoskie, Tesco Migdały w Płatkach. Lunch: Olimp System Protein 80, Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan, Kupiec Płatki Jaglane. Dinner: Dynia Hokkaido, Marchewki, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Olej Kokosowy, Dawtona Przecier Pomidorowy, President Twaróg Sernikowy, Jajko, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Sante Masło Orzechowe. Snacks/Other: Olimp System Protein 80, President Twaróg Sernikowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ogórek (ze Skórką), Tesco Sałatka Toskańska, Jajko, Mlekpol Maślanka Mrągowska Naturalna, Gdańskie Młyny Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|