Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
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47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 47.26g | Prot: 128.31g | Carbs: 294.10g.
Breakfast: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Esselunga Pesca Noce, Limone, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Selex Ricotta, More, Prozis Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, EuroCompany Cocco Grattugiato. Lunch: Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli 🍄, Casa Milo Chicche della Nonna, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Melanzana, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, GIOVEDI SUGO di CARNE e fave. Dinner: Carosello o Cetriolo 🥒, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Findus Fagiolini Primavera, Capperi, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Edamame Soia Orogel 🍃, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1740 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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