Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4647 kcal
|
Fat: 292.90g | Prot: 165.40g | Carbs: 341.27g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Швейцарская , Пирог с Мясом, Пирог с Капустой, Пирог с Капустой, Арбуз, Баскин Роббинс Пралине, Баскин Роббинс Шоколадное с Миндалем, Виктория Салат Невеста, Салат Зимний. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|