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Depois de parar de contar calorias e comer muito, este foi o resultado kk 😂
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63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 90.94g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Adaptogen Gold Whey, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Oderich Molho Barbecue, Sadia Mussarela, Nobre Presunto Cozido, Pão Francês. Lunch: Soya Óleo de Soja, Fugini Milho Verde, Oderich Molho Barbecue, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Clight Suco em Pó , Hemmer Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata Aspiral (Frita na Airfryer), Heinz Mostarda Amarela , Oderich Molho Barbecue, Sadia Mussarela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Steak Tradicional. Snacks/Other: Morangos, Nutella Nutella, Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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