|
настолько не верила, что действительно удалось сдвинуть вес вниз, что записала "старые" цифры сначала))
но, приходится признать, что соблюдение калоража единственное, что даёт результат: домашние и уличные тренировки несколько раз в неделю в течение полутора месяцев результат не давали, хоть и притупляли аппетит, поднимали настроение и боевой дух, отсутствие новых циферек на весах немного расстраивало.
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 66.71g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Лососем, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Рестория Котлеты Домашние. Dinner: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, От Мартина Семечки Отборные, Арбуз. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог 9%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|