Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 60.63g | Prot: 119.16g | Carbs: 397.64g.
Breakfast: Гималайская Соль, Геркулес Монастырский, Хлеб Ржаной с Семечками, Сахар, Зеленый Чай, Корица, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Курага, Семена Льна. Lunch: из Корзинки Хлеб Ржаной Крученый, Макфа Макароны, No Brand Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Гималайская Соль. Dinner: Льняное Масло, Passim Гречка, Bedana Tuxum Перепелиные Яйца, No Brand Куриная Грудка, Гималайская Соль. Snacks/Other: Фрукты Фрукты из Компот, Банан, Геркулес, Сахар, Льняное Масло, Корица, Изюм, Семена Льна, Яйцо, Банан, Геркулес, Яблоки Гала, Камилка Кефир 3,2%, Яйцо, Семена Льна, Изюм, Корица, Льняное Масло, Сахар, Сливы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|