Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2573 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 166.38g | Carbs: 295.47g.
Breakfast: Kawa, Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko. Dinner: Herbata bez Cukru, Sól, Czarny Pieprz, Pilos Śmietana 18%, Oregano, Oliwa z Oliwek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pomidor Malinowy, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Cukinia, Grzyby, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Jabłko, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Miletto Twaróg Półtłusty, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
20 Aug 24 by member: AgataTeraz
|
Finisz był prawie 2 lata temu. Teraz mniej patrzę na wagę bo ćwiczę regularnie. Głównie siłowo. Ale wpisuję wskazania wagi w miarę regularnie.
20 Aug 24 by member: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|