Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 97.50g | Carbs: 88.73g.
Breakfast: Super Food Коллаген, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Чеснок, Масло Авокадо, Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Яйцо Куриное, Кабачки. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сметана 20%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Приготовленный Чеснок, Запеченные или Жареные Креветки, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Super Food Коллаген. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлеб из Зелёной Гречки, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлеб из Зелёной Гречки, Сыр Пармезан (Твердый), Сахар, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|