Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
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71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 36.64g | Prot: 105.23g | Carbs: 184.23g.
Breakfast: Itambé Mussarela Fatiada, Pif Paf Presunto, Porto Alegre Requeijão Light, Açúcar, Cemil Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Tradicional. Lunch: Abóbora Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Amafil Tapioca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Itambé Mussarela Fatiada, Ovo. more...
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2210 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jessica.roque's Weight History
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