Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2024
|
92.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 107.64g | Carbs: 177.98g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Глобус Сыр Палермо, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Из Углича Кефир 1%, Замороженные Ягоды, Vita Гранола с Орехами и Сухофруктами, Глобус Сыр Палермо, Яичный Омлет, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке . Lunch: Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Магнит Овощи Запеченные, SPAR Филе Индейки Запечённое, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Bisquini Датское Сдобное Печенье, Родник Филе Куриное Жареное, ВкусВилл Зразы из Батата с Чесночной Фасолью, Наша Семья Суп Овощной. Snacks/Other: Травяной Чай, Замороженные Ягоды, Искренне Ваш Творог Зерненый 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|