|
19.8.24
Рука п. - 25
Рука л. - 25
Грудь - 84
Талия - 66
Живот - 82
Ягодицы - 90
Бедро п. - 50
Бедро л.- 51,5
Икра п. - 31,5
Икра л. - 32,5
Вес - 53,9
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 104.76g | Carbs: 98.05g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Семечками. Lunch: Epica Йогурт Фисташковый, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Семечками. Dinner: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Оливковое Масло, Marmarabirlik Оливки Чёрные Столовые, Президент Сыр Рассольный Greco, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|