Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
|
106.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 121.44g | Carbs: 122.33g.
Breakfast: Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Российский, Мака Лаваш, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Каравай Ржаной Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Просто Форель Слабосоленая, Апельсин. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|