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início da jornada rumo ao shape:
medidas iniciais: 602,5cm
busto: 104
cintura: 84
abd: 102
Quadril: 110
coxa D: 66
Coxa E: 67
Braço D: 34,5
Braço E: 35
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73.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1489 kcal
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Fat: 62.50g | Prot: 76.03g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Padaria Pão Francês, President Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Aipim Frito, Peito de Frango, Molho Pesto, Macarrão de Trigo Integral. Dinner: Cuscuz (Cozido), President Manteiga com Sal, Ovo. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho. more...
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1862 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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