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Hay veces como hoy que intento lo más que puedo seguir la dieta y un pequeño cambio de planes hace que termine dándome permiso para consumir lo que quiera. Solo quiero decir que el hecho de no haberme sobrepasado con las calorías del día es para mí ya un éxito, porque a pesar de darme gustos ya soy capáz de no sobre saturarme de calorías vacías. Por eso me felicito y me doy permiso para que el día de mañana pueda tomar mejores decisiones y continuar con mis ejercicios diarios.
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 Comments
¿Cuántas calorías consumes al día?
16 Aug 24 by member: Arandarani
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Las que respeto por ser basales son 1330, esas no las toco, a veces consumo entre 80 y 100 más, pero hago una caminata diaria y media hora de ejercicios, que me gasta unas 300 kcal. Trato de que sean de proteínas en su mayoría.
17 Aug 24 by member: Mely__Yanet
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