Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2024
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73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 70.94g | Prot: 112.90g | Carbs: 97.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Padaria Pão Francês. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ROGÉRIO MARRA's Weight History
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