|
Ben şok 1 günlük hurma yoğurt diyeti - 2 kg kaybettirdi. Şuan hafifleme bel karın her bölgeden belli oluyor hafifledim resmen, keske dün vücut ölçülerimide alsaydım 🥹Bugün vücut ölçülerimi aldım
Bel:82
Göbek:100
Basen:121
Bu 7 günlük kür tamamlandığında tekrar ölçüleri alırım ☺️
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 38.39g | Carbs: 178.15g.
Breakfast: Haşhaş Tohumu, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Basmati Pilav, Nohut Yemeği, Leblebi, Haşhaş Tohumu, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Kemal Kükrer Elma Sirkesi. more...
|
Losing 14 kg a Week
|