Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2015
|
52.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 95.25g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Lunch: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простой Йогурт. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Max Interval Sports Ttaining - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|