Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 138.03g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Малина, Черная Смородина, Ваше Здоровье Чиа, Грецкие Орехи, Яйцо, Fiorentini Fiocchi Di Avena. Lunch: Кролик Тушеный, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Лосось, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Помидоры, Салат Айсберг, Рисовые Хлебцы Ametller. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Narmak Мука Кокосовая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Гречка, Лосось. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|