Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
93.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 102.71g | Carbs: 260.86g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Broilerileike, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Alpro Soijajuoma Kevyt, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Puolukka. Lunch: Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Kananugetit, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Kesäkurpitsa, Mutti Tomaatti-Basilikakastike , Rainbow Tagliatelle Keitetty, Naapurin Maalaiskana Kanan Jauheliha, Knorr Lihaliemikuutio. Snacks/Other: Luumut, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Remix Lakritsi, Fazer Remix Lakritsi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Kellogg's All-Bran Regular, Saksanpähkinät, AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Luumut, Rainbow Jogurttirahka. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Kävely 7,40 km - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cura.te.ipsum's Weight History
|