|
Наконец то цифра 6 первая на моих весах. Никогда не думала,что доведу себя до такого. Но я стараюсь сейчас,очень. Три тренировки в зале, три дома.
|
69.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 65.48g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий , Сулимовское Масло Сливочное, Хлеб Бородинский. Lunch: Конфета, Огурец (с Кожурой), Раз Два Фунчеза по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка. Dinner: Король Сыров Сыр, Волков Кабачки Запечённые с Фаршем. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Вязанка Колбаса Мусульманская, Лисички в Сметане. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|