|
hayvan gibi yerken daha az kilo alıyordum bu nasıl iş anlamadım. Veremediğim gibi bir de alıyorum şaka gibi 🤦♀️
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 75.32g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Bal, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Keçi Peyniri, Ekmek. Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş veya Izgara Balık, Tatlı Kavun, Kahve Dünyası Roche - Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. Snacks/Other: Kahve Dünyası Roche - Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Antep Fıstığı, Kayısı. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|