Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
110.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 94.13g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Клевер Молоко Топлёное, RIOBA Шоколад Темный, Хохланд Творожный Сыр, Село Зелёное Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Диет Пром Отруби Ржаные Отборные, Молочная Станция Кефир 1%, Яйцо Куриное. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Магнит Картофель, Лук, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Морковь, Эколь Мякоть Баранины. Dinner: Oreo Печенье, Ёбатон Jamy Pie, Волков Терпуг Запечённый Гриль, Брест Литовск Сметана 20%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Weight History
|