Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2024
|
86.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 71.73g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Нектарин, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Кабачки Жареные. Lunch: Котлета Куриная, Лобио, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Село Зелёное Сыр Эдам, Чай. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|