|
Начать есть 130-180 грамм углеводов и вес пошел в минус...магия💥
|
53.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 72.45g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Nestle Fitness, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Lunch: Орехи Кешью, Омлет. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Сметана Домашняя, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Liebendorf Сыр Тильзитер 45%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария1788's Weight History
|