Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2024
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75 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1708 kcal
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Fat: 63.74g | Prot: 109.37g | Carbs: 181.41g.
Breakfast: Seara Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Leite em Pó Ninho (10g), Mamão Papaia. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Predilecta Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Suinco Filé Mignon Suíno Temperado (100g), Pão de Hambúrguer Dividido ( Beatriz). Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito sem Gordura, Chinezinho Molho Burguer, Granfino Molho 3 em 1, Predilecta Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Copacol Frango Moído, Friboi Carne Moída Patinho, Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Mussarela, Pão de Hambúrguer Dividido ( Beatriz). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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2576 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 25 minutes, Pedalling - 8 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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rejanerj2014's Weight History
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