Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
|
76.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 110.59g | Prot: 166.87g | Carbs: 201.97g.
Breakfast: Kawa, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Miletto Masło Ekstra, Oskroba Chleb z Niskim IG, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Pepsi Max bez Cukru , Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Gruszki, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Belbake Kakao, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jajko. Dinner: Jabłko, Ogórek Małosolny, Młode Dymki, Cebule, House of Asia Massaman Curry Paste, Pieczarki, Grzyby, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Develey Ketchup Premium Classic, Polędwiczka Wieprzowa, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Proszek do Pieczenia, Belbake Kakao, Wawel Czekolada Gorzka 70% bez Cukru, Wielkopolski Olej Rzepakowy, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jajko. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Pull część I hantle 9, 6,5, wyciąg 33, 4 - 58 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|