Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2024
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60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 69.75g | Carbs: 232.35g.
Breakfast: Padaria Pão de Torresmo , Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Maçã, Laranjas, Sopa de Arroz com Frango, Grão Verde Pipoca de Milho. Snacks/Other: Marilan Bolacha Água e Sal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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