Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
|
68.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 124.83g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Абсолютно для Всех Мед, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные Щедрые , Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Сыр, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Морковь Тушеная, Говяжий Фарш, Капуста Тушеная, Кускус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Champ, Ростик'c - KFC Капучино, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Петродиет Йогуртовый Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|