nensism's Journal, 06 Aug 24

Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2024
105.7 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 30.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 August 2024:
2246 kcal Fat: 94.35g | Prot: 174.50g | Carbs: 184.00g.   Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный, Томатная Паста, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Яйцо Варёное , Тунец в Воде (Консервы), Куриные Голени с Кожей, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Индейка Отварная, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе (Растворимый), Перекресток Дыня Колхозница, Индейка Отварная, Окрошка на Кефире, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Перекресток Дыня Колхозница, Окрошка на Кефире. more...
3630 kcal Exercise: барре - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Working - 6 hours. more...
Losing 0.5 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nensism's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.