Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 95.93g | Carbs: 180.08g.
Breakfast: Золотые Луга Наринэ, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Черника, Льняное Масло. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Индейка Отварная, Увелка Перловка, Овощное Рагу. Dinner: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Snacks/Other: Черника, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|