Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2024
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 147.36g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Vitao Psyllium, Mãe Terra Chia Semente, Banana Prata, Creatina Monohidratada, Whey Protein Concentrado Baunilha, Suco de Limão, Leite (Leite Integral), Cúrcuma Pura, Glutamina, Gengibre, Suco de Limão, Canela. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Banha de Porco
, Músculo Bovino Cozido, Laranjas, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Leão Ice Tea Limão, Pão Francês, Qualitá Tomate Cereja, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Wolfs Golden Milk, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcares, Mamão Papaia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. more...
|
|
596 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cris.dutra's Weight History
|