|
體重52.5，➕️0.9kg
體脂29.6，持平
這週開始少吃便利商店的東西
（還是可以吃兩天沙拉+雞胸肉）
觀察體重一陣子看看，找到能繼續瘦下去的方式
多喝豆漿或牛奶攝取蛋白質
這週也少運動一天，下週要回歸運動三天＆飲食控制了！！！
|
52.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lee423391's Weight History
|