Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
77.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2578 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 153.82g | Carbs: 320.82g.
Breakfast: Kawa Espresso, Sól, Polędwiczka Wieprzowa, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Sante Erytrytol, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody, Jagodzianki. Dinner: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Kraina Mięsa Wątroba z Kurczaka, Ziemniaki, Brokuły. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Bakalland Mieszanka Orzechów, Herbata bez Cukru, Corona Corona Extra, Sante Erytrytol, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Pull część I hantle 9, 8,5, wyciąg 33 - 58 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|