|
Paino heiluu (nyt 93,2 kg, eilen 92,7 kg). Punnitsen lähes joka päivä ja aina aamulla heti herättyäni. On kiinnostavaa seurata, miten paino liikkuu.
|
93.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 114.24g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Alpro Soijajuoma Kevyt, Kahvi, Kahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Arla Keso Vanilja. Lunch: Kanakeitto, sis. soijarouhe. Dinner: Kanakeitto, sis. soijarouhe. Snacks/Other: Finkbräu Alkoholiton Olut, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Finkbräu Alkoholiton Olut, Milbona High Protein Quark Vanilla, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi, Juustokakku. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Pyöräily pojan kanssa, 16,80 km - 1 hour and 10 minutes, Kävely koiran kanssa, 6 km - 1 hour and 22 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Minustakin kiinnostavaa. Siksi täällä toinen joka päivä punnitsija. Ei haittaa, jos vähän heilahtelee. Se kuitenkin pitää tavoitteen mielessä. Alaspäin osoittava pitkän ajan trendi motivoi. Joillekin sopii kerran viikossa tai kuukaudessa vaa’alla käynti, mutta minulle se on liian pitkä väli.
02 Aug 24 by member: sananjalka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cura.te.ipsum's Weight History
|