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Era para ser uma reeducação durante todo o mês, infelizmente recai muito na compulsão e há uma semana tenho estado na linha. Provavelmente meu peso já estava maior do que quando comecei, mas vou usa-lo como base e comemorar os 600 gramas perdidos. Nenhuma vitória é pequena.
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107.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1332 kcal
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Fat: 53.53g | Prot: 99.29g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Café com Açúcar, Margarina, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Coxão Duro, Brócolis Cozido, Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Friboi Coxão Duro, Heinz Mostarda Amarela , Castelo Vinagre de Maçã , Bom Princípio Pepinos em Conserva, Tomates, Pão Francês. Snacks/Other: Laranjas, Ovo Cozido, Marilan Bolacha Cream Cracker. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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