|
Сегодня первый раз иду в зал после перерыва в 5 лет... Зал прежний, тренер прежний, но как то волнительно...
|
76.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 71.14g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Вита Брейк Пастила Мандариновая, O'Zera Конфеты Coconut Cream, Coffee Machine Американо с Молоком, Ратимир Ветчина Венская, Салат Айсберг, Владхлеб Хлеб Ситный. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: O'Zera Конфеты, Coffee Machine Американо с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. more...
|
steady weight
|