Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 140.85g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: KDV Конфета Жевательная "Nils", Борщ. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Манго Банан, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Aerobics - 10 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 6 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|