Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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84.5 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1846 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 84.79g | Carbs: 265.29g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Café, Mamão Formosa. Lunch: Acelga, Urbano Macarrão sem Glúten, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, Fini Marshmellow Camping. Dinner: Garoto Chocolate Branco com Negresco , Acelga, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Urbano Macarrão sem Glúten, Carne de Frango Light. Snacks/Other: Banana, Piracanjuba Leite Semidesnatado A2, Nescau Nescau Cereal, Peras Asiáticas, Wickbold Pão Alemão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Cappuccino. more...
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2289 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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