|
kemarin sempet input BB karna ngerasa Uda banyak takut tiba2 naik lagi padahal emang jatahnya baru hari ini karna emang mau seminggu sekali aja 🤣 eh tiba2 kok hari ini masih dikasih turun sedikit.. Alhamdulillah 🤍
|
50.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 100.30g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Tempe Goreng, Soto Ayam. Lunch: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bakso, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Tahu Bakso, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Taro Taro Net Seaweed. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|