Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
82.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5324 kcal
|
Fat: 205.60g | Prot: 244.63g | Carbs: 582.23g.
Breakfast: Banan, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Nutrend Flexit Drink, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Rapsodia Powiodła Śliwkowe. Lunch: Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Dinner: Bułka Tarta, Biedronka Vitanella Sok Marchwiowo-Jabłkowo-Bananowy, Jajko, Smalec, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Cheetos Chrupki Serowe, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. more...
|
|
2919 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|