Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 69.18g | Prot: 125.94g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Deline Margarina, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Massa Fina Pão de Hambúrguer. Snacks/Other: Queijo Coalho, Da Roça Farinha de Mandioca , Torresmo, Mangas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ROGÉRIO MARRA's Weight History
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