Verónika Raydok-Halen's Journal, 29 Jul 24

Verónika Raydok-Halen's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024

59.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 4.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 July 2024:

1439 kcal

Fat: 61.03g | Prot: 79.88g | Carbs: 110.19g. Breakfast: Пирожок с Картошкой, Жар Свежар Пирожок с Клубникой и Бананом. Lunch: Цезарь Салат. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Ёбатон Печенье Манго Банан. more...

2470 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Support

Verónika Raydok-Halen's Weight History

View Complete History