|
Всем привет!👋
Из отпуска с отвесом, даже не ожидала…)
И это не может не радовать.
Во время поездки за питанием почти не следила, но старалась порции есть небольшие, налегать на овощи и белок. Ну, и много двигалась, часовые заплывы в морьке, прогулки по набережной)
Надеюсь это еще не предел, жду когда отечность после дороги сойдет.
Вчера по приезду домой, побежала к весам. Весы показали 81,9. Думаю- ну, +500г после отпуска не катастрофа, сгоню быстро. А утром по итогу - 1кг 🤩🤩🤩
|
80.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 87.62g | Prot: 89.92g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Беларусь Сыр Российский, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, Добрыня Плов со Свининой, Арбуз. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Экоморье Икорники Жареные, Помидоры. Snacks/Other: Экоморье Икорники Жареные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|