|
bu hafta spora başladım ve daha çok çaba sarf ettim ama bahtsız başım olabilir mi? umarım regldendir..
|
84.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 94.75g | Carbs: 76.07g.
Breakfast: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. more...
|
|
1182 kcal
|
Exercise:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 47 minutes, Sleeping - 9 hours and 21 minutes, Samsung Health - 12 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolaptakipankek's Weight History
|