Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 90.08g | Prot: 192.67g | Carbs: 268.20g.
Breakfast: Kawa, Chrzan, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Ogórek Małosolny, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Arbuz, Pilos Serek Wiejski Lekki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Borówka Amerykańska. Dinner: Herbata bez Cukru, House of Asia Sos Ostrygowy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Ogórek Małosolny, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Snacks/Other: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Łowicz Dżem Wiśniowy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Jabłko, Herbata bez Cukru, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Jajko, Rodzynki, Pilos Mleko 1,5%, Ciasto Drożdżowe. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|