Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
95 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 175.22g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Миофарм Магний B6, Nutrilite Цинк, Gross Hertz Витамин D3, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Гречка с Мясом, Гречка с Мясом. Dinner: Штурвал Риет из Тунца Сливочный, Штурвал Риет из Тунца Сливочный, ВкусВилл Белок Яичный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Папан Шаурма Куриная без Соусов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gba_1606's Weight History
|