Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
|
71.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 31.30g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Кофе, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Безглютеновая, Банан, Now Foods Эритритол, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Ириска, Чай, Кабачок, Репа, Морковь, Масло Гхи, Вареное Яйцо. Dinner: Земляника, Черная Смородина. Snacks/Other: Чай, Мороженое Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|