меньше кушаю, минус сладкое, минус мучное, больше белка и зелени, пару раз на выходных, за две недели был в макдональдсе, вес играет в районе 1 кг. в зависимости от постребления жидкости. Организм привык к периодическому голоданию.
|
80.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.6 kg a Week
|